| Index de l'article |
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| Bien dans mon corps bien dans mon assiette |
| Les bons exemples |
| Le savez-vous ? |
Quand l’appétit va, tout va ? Et inversement !
Alors que baisse de moral et inconfort pèsent lourd sur la ligne, bien-être et bonne humeur permettent de mieux respecter son corps. Prendre le temps de s’informer et oser parler de tous les petits désagréments ressentis au quotidien permet d’apprendre à limiter leur influence sur la vie quotidienne.
A la ménopause ou si votre transit est paresseux quelques bons réflexes tout simples peuvent faire du bien …Ils sont vrais dès le plus jeune âge mais deviennent de plus en plus vitaux au fur et à mesure des années.
Bouger un minimum est la règle d’or, la sédentarité est l’ennemi N°1. Bouger pour évacuer les stress de la vie! Bouger pour voir le monde ou voir du monde ! Bouger pour stimuler la circulation ! Bouger pour maintenir le capital musculaire notamment au niveau des abdominaux : leur tonus est nécessaire au bon fonctionnement de l'appareil digestif…
Et, puisque printemps rime avec liberté, libérez vous du tabac…c’est la meilleure disposition non seulement pour vous mettre en conformité avec la loi mais surtout pour être en cohérence avec votre démarche de mieux être ! Les boissons alcoolisées, les desserts très sucrés, les friandises un peu trop salées ne sont pas « hors la loi » mais mieux vaut les fréquenter avec modérations….
