| Index de l'article |
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| Bien manger après 50 ans |
| Une alimentation équilibrée |
| La santé dans votre verre ? |
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C'est préserver votre capital santé !
La population française des plus de 50 ans est de plus en plus touchée par diverses maladies comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, les cancers…Pourtant en adoptant une alimentation saine et équilibrée, nous pourrions prévenir et minimiser ces maladies
Pour vivre plus longtemps en bonne forme, ne mangeons pas n’importe comment…Sans bouder les plaisirs ne multiplions pas les excès !
Quelques recommandations :
Des protéines alimentaires et du sport pour diminuer la perte musculaire.
Des fibres et du magnésium pour un transit plus régulier
De l’eau minérale et des fruits secs pour leur richesse en calcium
Du thé vert pour l’intellect et pour la multitude de ses bienfaits sur la forme.
