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| Excellent pour... les yeux, la mémoire et le coeur |
| quelques produits naturels |
L’été a du goût…
Plus facile de manger cinq fruits et légumes par jour !
Si possible BIO !
NOUS SOMMES de plus en plus, exposés à un déluge d’informations nutritives et autres recommandations nutritionnelles, plus ou moins bien intentionnés. Quelle que soit notre manière de vivre nous sommes toutes et tous des cibles de conseils en nutrition.
Comment s’y retrouver?
Magazines, télé, Internet, radios, catalogues publicitaires du supermarché… Jusque dans les assurances on nous distille des conseils !
Cet été, commençons par le commencement et… S’il faut ne suivre qu’un seul avis, retenez de consommer 5 fruits et légumes par jour, histoire de recharger votre organisme en antioxydants, vitamines, béta-carotène et fibres… Si, en plus vous pouviez “forcer” un peu sur les poissons gras, riches en bons lipides, notamment en Oméga 3, vous feriez un autre geste utile pour la santé de votre mémoire, de vos yeux et de votre coeur!
