| Index de l'article |
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| L’âge des artères |
| compléments nutritionnels anti-âge |
| Les compléments nutritionnels et le cœur |
| Aidez vos bonnes résolutions |
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La santé passe par la circulation
Pour vos affaires de cœur …mieux vaut prévenir que guérir!
Tout est question de fréquentations !
Multiplier les bonnes fréquentations :
Les fruits et les légumes frais (fibres et antioxydants)
Les produits frais non transformés dont vous contrôlez la teneur en sel puisque vous serez alors le maître de la salière !
Les poissons riches en Oméga 3 (saumon, hareng, sardine, maquereau, turbot …) et l'huile de colza
Les activités qui vous poussent à bouger ou à faire de l’exercice
Evitez les bourreaux du cœur :
Les graisses saturées
La fumée de la cigarette
L‘alcool (votre seule exception pourra être un verre de vin rouge de temps en temps)
Les tentations trop sucrées
La sédentarité
