| Index de l'article |
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| La vie sans stress |
| Stratégie anti-stress |
| Les bons exemples |
| la respiration abdominale |
Un bien - être adapté à la saison...
Regains de vitalité ou baisses d’énergie se cachent souvent dans nos assiettes ou derrières nos habitudes.
Suivons les pistes nutritionnelles pour préserver le tonus !
Une alimentation équilibrée, réputée saine et absorbée avec plaisir est un facteur de longévité et de bien-être. Les fruits et légumes ont la capacité d’aider à corriger les effets délétères du stress oxydant, les oméga-3 des poissons et des huiles contribuent au bon fonctionnement cardiovasculaire et cérébral et une alimentation apportant suffisamment de produits frais et sains, pauvres en sucres rapides et riche en sucres lents rend le métabolisme performant face à l’adaptation au stress de la rentrée.
Préservons nos milieux de vie pour préserver notre santé !
Alors qu’un environnement pollué ou la sédentarité entrainent lassitude, manque de résistance au stress et aux infections, l‘organisme vivant dans un milieu sain est résistant et donne une impression de rester plus jeune. La cosmétique BIO nous aide à augmenter la fréquence des contacts avec des produits naturels…
