| Index de l'article |
|---|
| Pas de kilo dans la hotte du Père Noël |
| Quelques bons réflexes |
| Des plantes... |
| D’autres armes anti rondeur |
| Quand le corps fait signe |
Des lendemains de fête sans prise de tête!...
Le mois de décembre est celui de tous les excès … Mille tentations nous guettent entre les réveillons et les chocolats avec les collègues…
La meilleure attitude est toujours celle de l’équilibre...
Équilibre entre la raison et gourmandise, entre frustrations et joies de la fête. Rien de plus naturel et de plus sympathique que la convivialité génératrice de petits bonheurs : Elle est à l’origine des bons souvenirs qui nous tiendrons bien chaud au cœur tout l’hiver à condition que la balance ne vienne pas jouer les troubles fêtes.
Par le retour tranquille à une alimentation équilibrée, arrosé d’eau à volonté et saupoudré d’un peu de sport, aidé par quelques compléments nutritionnels adaptés vous avez toutes les chances pour renouer rapidement avec votre poids de forme.
Le bon plan "avant"… Une heure avant le début de la fête, buvez un bol de légumes mixés dans leur eau de cuisson ou jouez les lapins en mangeant une carotte crue pour ne pas vous précipiter sur les amuse-gueules en attendant les retardataires!
