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| Plus de 40 ans ? Le bien-être en mouvement ! |
| Les bons exemples |
Que ce soit parce qu’une douleur se réveille à la mauvaise saison ou lorsqu’on garde la même position longtemps, le corps, privé de sa liberté de mouvement, nous rappelle très vite que bouger est un besoin vital. Euphorisant, fortifiant et vitalisant : bouger …c‘est la vie !
Bien bouger et bien manger sont des moyens efficaces de diminuer les risques de prise de poids et d'ostéoporose, de maladies cardio-vasculaires ou encore de diabète.
L’alimentation, depuis qu’elle est riche en viande et en produits industriels, est souvent acidifiante ce qui n’est favorable ni pour l’énergie et la vitalité ni pour le capital osseux. Respecter l’équilibre acido-basique et avoir une activité physique régulière sont des comportements favorables pour une bonne santé.
